dolori | Purple Nails

Bentornati sul mio blog!

Oggi voglio parlare di un’argomento molto importante, la salute delle onicotecniche.

Questo lavoro ci porta a stare ore e ore sedute, spesso concentrate su un lavoro, tanto che non ci accorgiamo di alcune cattive posture o abitudini abbiamo.

Vedremo cosa è meglio e cosa non è meglio fare, per preservare la nostra salute, e soprattutto ad esempio, la sindrome del tunnel carpale.

Iniziamo!

Dal momento che alcuni problemi possono incorrere dalla torsione scorretta, mantenete gli oggetti ben di fronte a voi, evitate di tendere ad un lato. Inoltre evitate di torcere anche il collo, come se stesse tenendo il telefono con una spalla. La testa dovrebbe essere tenuta dritta e le spalle rilassate.

Evitate di allungarvi, per più di 30 cm, e mantenete gli avambracci paralleli al pavimento. Questa è detta “posizione neutrale”.

Scegliete delle sedie di qualità, preferibilmente quelle rotanti, che abbiano la seduta un po’ più larga delle vostre cosce, e aggiustate la sua altezza, in modo che le cosce siano parallele al pavimento con tutta la superficie dei piedi che tocca per terra.

Non incrociate le gambe e utilizzate tutta la seduta della sedia, senza sedersi lateralmente. Assicuratevi inoltre che essa sia ben imbottita, in modo da non creare pressione sulla parte posteriore delle gambe o ginocchia.

Minimizzate altri punti di pressione, quindi non tenete le braccia sullo spigolo del tavolo. Potete usare della spugna o imbottiture sul bordo del tavolo, in modo da evitare tutto ciò.

Evitate di pendere in avanti o indietro. La testa, il collo e il corpo dovrebbe essere ben dritto, senza torcersi o incurvarsi.

Invece di torcere il vostro corpo, per lavorare, gentilmente posizionate la mano o il piede della cliente in modo che voi siate più confortevoli possibili. Durante le pedicure è importante usare sedie reclinabili che aiutano e supportano bene le gambe della cliente.

Usa un cuscino, da appoggiare sulla zona lombare, in modo da allentare la pressione.

Le mani e i polsi devono essere tenuti dritti, non piegati o storti lateralmente.

10.

Mentre tenete la mano o il dito della cliente, posizionatelo in modo che minimizzate la pressione della tenuta. Tenetela invece in modo delicato e rilassato, per ridurre lo sforzo.

Ecco qua, questi sono alcuni consigli che sicuramente vi faciliteranno il lavoro!

L’articolo di oggi finisce qui, se vi è piaciuto lasciate un like e condividetelo!

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Alla prossima!

SOFIA

Welcome back to my blog!

Today I want to talk about a very important topic, the health of nail technicians.

This job leads us to spend hours and hours sitting, often concentrated on a job, so much so that we don’t notice some bad postures or habits we have.

We will see what is better and what is not better to do, to preserve our health, and especially for example, carpal tunnel syndrome.

Let’s begin!

Since some problems can occur from incorrect twisting, keep the objects well in front of you, avoid tending to one side. Also avoid twisting your neck, as if he were holding the phone with one shoulder. The head should be kept straight and the shoulders relaxed.

Avoid stretching for more than 30 cm and keep your forearms parallel to the floor. This is called “neutral position”.

Choose quality chairs, preferably the rotating ones, which have the seat a little wider than your thighs, and adjust its height, so that the thighs are parallel to the floor with the whole surface of the feet touching the ground.

Do not cross your legs and use the whole seat of the chair, without sitting sideways. Also make sure that it is well padded, so as not to create pressure on the back of the legs or knees.

Minimize other pressure points, so don’t keep your arms on the edge of the table. You can use sponge or padding on the edge of the table, in order to avoid this.

Avoid leaning forward or backward. The head, neck and body should be straight, without twisting or bending.

Instead of twisting your body, to work, kindly position the client’s hand or foot so that you are as comfortable as possible. During pedicures it is important to use reclining chairs that help and support the client’s legs well.

Use a pillow, to be placed on the lower back, in order to release the pressure.

Your hands and wrists should be kept straight, not bent or twisted sideways.

10.

While holding the client’s hand or finger, position it so that you minimize the pressure of the seal. Instead, keep it gently and relaxed to reduce strain.